Trzeba nam mieć świadomość, że okresu menopauzy nie da się pominąć. To normalny element w toku życia każdej kobiety. Niestety często przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Na naszych stronach możesz przeczytać ciekawy tekst tym czym są objawy menopauzalne Przede wszystkim podjąć czynności zapobiegawcze szybko po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Istotne informacje o częstotliwości występowania nietrzymania moczy przeczytasz w naszym serwisie Nie można pozostać na etapie aplikowania specyfików. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej zacząć nim wystąpią pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Typowe objawy przekwitania
