Jaka opinia krąży w naszym świecie? Jak najbardziej, iż trzeba brać sporo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek ostatnio w telewizji, prasie i sieci jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właściwie nie wyłącznie na nie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choć witaminy A, C lub E w okresie, gdy używamy je bardzo długo mogą nieść niekorzystne efekty w stworzonym przez nas ciele. Może w tym przypadku, porządniej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Przede wszystkim należy powiedzieć, że witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbytnie uproszczenie.
doskonałe źródło polifenoli
Adekwatnie nigdzie jednakże nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Oczywiście, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Ponieważ może ona powodować bóle głowy albo biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle miało miejsce, należy dziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jakim sposobem widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak właściwie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
